Adriana Lima formda kalmak için yaptıklarını açıkladı

Victoria's Secret meleği Adriana Lima, 'incelik' sırrını açıkladı.

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
x

Brezilyalı manken, protein diyeti ve sporla formda kaldığını anlattı. Ekmekten uzak durduğunu ve her gün 3 litre su tükettiğini vurguladı.
 
Haftada 2 kez boks yapıp, her gün yarım saat ip atladığını da söyleyen güzel model, doktor kontrolünde yaptığı diyet menüsünü açıkladı.
 
İşte Adriana Lima'nın diyet menüsü:
 
Kahvaltı
Brokoli, ıspanak ve yulaflı yumurta
 
Öğle yemeği
Izgara balık, buharda pişirilmiş sebze
 
Akşam
Yağsız et ve sebze
 
Ara öğün
Havuç, böğürtlen.
 
Adriana Lima son olarak şu ifadeleri kullandı: "Ne yediğinize dikkat etmeniz çok önemli; proteinin yanında bir parça karbonhidrat almanız gerekli.”

Bu yazıya ilk siz yorum yapın.

Yorumlar

Yorumlarınızı kendi özgür iradenizle yayınlamakta olup; bununla ilgili her türlü dolaylı ve doğrudan sorumluluğu tek başınıza üstlenmektesiniz. Yorum yaparak Toplum Kuralları ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılırsınız.

  • Lütfen birşeyler yazınız. Yorum alanı boş bırakılamaz.
  • Tebrikler! Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
  • Mesajlarınız size hukiki sorumluluk doğurur.
  • Bir hata oluştu lütfen daha sonra tekrar deneyiniz!
 
85 yaşında üçüncü kitabını yazdı

85 yaşında üçüncü kitabını yazdı

Mehmetçiğin Oramar Üs Bölgesi'nde zorlu nöbet değişimi

Mehmetçiğin Oramar Üs Bölgesi'nde zorlu nöbet değişimi

Bakırköy'de bir iş yerinde patlama

Bakırköy'de bir iş yerinde patlama