Adriana Lima formda kalmak için yaptıklarını açıkladı

Victoria's Secret meleği Adriana Lima, 'incelik' sırrını açıkladı.

x

Brezilyalı manken, protein diyeti ve sporla formda kaldığını anlattı. Ekmekten uzak durduğunu ve her gün 3 litre su tükettiğini vurguladı.
 
Haftada 2 kez boks yapıp, her gün yarım saat ip atladığını da söyleyen güzel model, doktor kontrolünde yaptığı diyet menüsünü açıkladı.
 
İşte Adriana Lima'nın diyet menüsü:
 
Kahvaltı
Brokoli, ıspanak ve yulaflı yumurta
 
Öğle yemeği
Izgara balık, buharda pişirilmiş sebze
 
Akşam
Yağsız et ve sebze
 
Ara öğün
Havuç, böğürtlen.
 
Adriana Lima son olarak şu ifadeleri kullandı: "Ne yediğinize dikkat etmeniz çok önemli; proteinin yanında bir parça karbonhidrat almanız gerekli.”

Bu yazıya ilk siz yorum yapın.

Yorumlar

Yorumlarınızı kendi özgür iradenizle yayınlamakta olup; bununla ilgili her türlü dolaylı ve doğrudan sorumluluğu tek başınıza üstlenmektesiniz. Yorum yaparak Toplum Kuralları ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılırsınız.

  • Lütfen birşeyler yazınız. Yorum alanı boş bırakılamaz.
  • Tebrikler! Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
  • Mesajlarınız size hukiki sorumluluk doğurur.
  • Bir hata oluştu lütfen daha sonra tekrar deneyiniz!
 
Cumhurbaşkanı Erdoğan: FETÖ bitmedi, vücudumuzdaki virüs metastaz yaptı

Cumhurbaşkanı Erdoğan: FETÖ bitmedi, vücudumuzdaki virüs metastaz yaptı

Yeni KHK ile kapatılan kurum ve kuruluşlar 29 Nisan 2017

Yeni KHK ile kapatılan kurum ve kuruluşlar 29 Nisan 2017

1 günde 190 uçak inecek

1 günde 190 uçak inecek

Yeni KHK ile göreve iade edilenler isim listesi 29 Nisan 2017

Yeni KHK ile göreve iade edilenler isim listesi 29 Nisan 2017