Bacaklardaki krampların asıl nedeni belli oldu

Kalsiyum vücuttaki kemiklerin gelişmesinde ve güçlenmesinde etkilidir. Yeteri miktarda kalsiyum almazsanız bütün vücudunuz etkilenir. Kalsiyum eksikliği uyurken bacaklarınızdaki  kasların kasılmasına neden olabilir. Gece uyumadan önce bacaklarınızdaki kasları esneterek kramp ve kasılmaları önleyebilirsiniz.Doktorunuzdan kalsiyum değerlerinizi ölçmesini isteyin.