H3N2 Virüsü nedir? Nasıl korunmalıyız?

H3N2 VİRÜSÜ NEDİR?

Çevremizdeki birçok kişiyi etkisi altında alan H3N2 virüsü; kişilerin yaşam kalitesini azaltıyor, iş ve okul hayatını aksatmasına neden oluyor. Basit bir gribal enfeksiyondan farklı olan H3N2 virüsü, çok kolay bir şekilde yayılıyor ve tedavi için bilinçli bir yardım alınmaması halinde kısa sürede iyileşme sağlanmıyor. Geçtiğimiz yıllarda görülen ve oldukça tehlikeli olduğu bilinen domuz gribinden daha ağır bir şekilde seyreden H3N2 virüsü, sıklıkla alışveriş merkezi, okul, ofis, toplu taşıma aracı gibi kapalı mekânlarda bulaşıyor.

BELİRTİLERİ NELERDİR?

- Boğaz ağrısı
- Şiddetli öksürük
- Yüksek ateş
- Vücut kırgınlığı, halsizlik
- Kas ve eklem ağrıları
- Burun akıntısı
- Burun tıkanıklığı
- Hapşırma

TEDAVİSİ NEDİR?

- Antibiyotik kullanmayın!

Doktorlar özellikle uyarıyor; antibiyotikler bu virüse hiçbir şekilde etki edemiyor. Bu yüzden bilinçsiz ilaç veya antibiyotik kullanımı sizi iyileştireceğine daha çok sağlığınızdan edebilir.

- Bol sıvı tüketilmeli.

Her gün en az 1.5-2 litre (8-10 su bardağı) su içmeli, sıvı alımının karşılanmasında süt, ayran, taze sıkılmış meyve suları ile bitki çaylarını tercih etmelisiniz.

- Her öğünde sebze ve meyve tüketimine özen gösterilmeli.

- Eller sık sık sabunla yıkanmalı.

- Bitkilerden yararlanılmalı.

Hastanelerin dolup taşmasına neden olan H3N2 virüsüne karşı bitkilerin gücünden faydalanılması gerekiyor. Ihlamur, adaçayı, zencefil, karanfil ve karabiber gibi bitkiler bu virüsün baş düşmanı.

- Boğaz için her gün bal tüketilmeli.

Antibiyotik yerine boğazı rahatlatacak pastil, limon ve baldan yararlanın.

- Portakal suyu panzehir!

Virüsün etkisini azaltmak ve bu tür üst solunum yolu hastalıklarından korunmak için uzmanlar içinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunu tavsiye ediyor.

KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI?

- Sık sık ellerinizi sabunlu suyla yıkayın.

- Ellerinizi ağız ve burun çevrenize götürmemeye özen gösterin.

- Grip ya da soğuk algınlığı olan kişilerden uzak durun.

- Günlük hayatta sık sık kullandığınız cep telefonu, klavye, kumanda gibi cihazları dezenfekte edin.

- Kalabalık ortamlarda mümkün olduğunca bulunmamaya çalışın.

- Havaya göre giyinin. Çok ince ya da terleyecek kadar çok kalın giyinmeyin.

- Atkı ve bere ile mutlaka ağzınızı ve başınızı koruyun.

- Portakal, mandalina gibi C vitamini içeren gıdaları sık sık tüketin.

- Bol bol su için.

- Grip aşısı olun.

- İstirahat edin.

- Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın.

- Uyku düzeninize dikkat edin.