Bruma'nın sırrı ortaya çıktı! Ronaldo...

Galatasaray'da sezona flaş bir başlangıç yapan Bruma'nın sırrı ortaya çıktı.

x

Galatasaray'ın bu sezon en büyük kazancı hiç şüphesiz Bruma... Büyük bir yatırım olarak geldiği Cimbom'da ilk sezon hiçbir şey veremeyen Portekizli genç yetenek, ardından Real Sociedad'a kiralanmıştı. İspanya'dan dönüşünde muhteşem futbolu, golleri ve asistleriyle Aslan'a büyük fayda sağlayan Bruma'nın Sociedad'daki değişimi merak konusuydu. İşin aslı ise bambaşka. Bruma, sarı-kırmızılılara transfer olmadan önce Cristiano Ronaldo'nun idman programını harfiyen uyguluyordu. Galatasaray'a gelince ise Fatih Terim'in hazırlattığı programa uydu.
 
PROTEİNE YÜKLENİYOR
 
Bruma, Sociedad'a gidince Fatih Terim'in programını terk edip yine Real Madrid'li Cristiano Ronaldo'nun antrenman sistemine döndü. Bu da Portekizli yıldızın gelişimine büyük katkı sağladı. G.Saray'a gelince de aynı şekilde devam eden Bruma düzenli yaşamıyla birlikte hücumda durdurulmaz bir yıldıza dönüştü. Bruma'nın gelişimindeki en önemli etken bıkmadan CR7'nin programına uyması ve protein ağırlıklı beslenmesi.
 
'SEZON BAŞI ALSALARDI'
 
Bruma, Portekiz basını O Jogo'ya konuştu. M.United, Tottenham, Chelsea ve Arsenal scoutlarının kendisini izlediği yönündeki soruya "Sezon başı şansları vardı. O zaman alsalardı. Şu an ayrılmam. G.Saray'da mutluyum. Tek motivasyonum harika bir sezon geçirmek üzerine. Taraftar için şampiyonluk yaşamak istiyorum. Kupalar peşindeyim. Gelecek mi? Onu da gelecekte göreceğiz" şeklinde yanıt verdi.
 
İŞTE BRUMA'NIN ÇALIŞMA PROGRAMI
 
-3-4 saat hafif yağ yakma antrenmanı.
-Belli aralıklarla 25-30 dakikalık koşu seansları.
-Kısa aralıklarla tekrarlanan ani ve kısa mesafeli koşu patlamaları.
-Top kontrol ve teknik şut genelinde özel çalışmalar.
-Kas açma ve germe amaçlı antrenmanlar
-Günde en az 8 saat uyku
-Kahvaltıda yumurta ve süt.
-Öğlen yemeklerinde tavuk
-Akşam sebze ağırlıklı yemek.
-18.00'den sonra mümkün olduğunca yemek yemiyor.
 
Fotomaç

DEVAMI İÇİN TIKLAYIN

Bu yazıya ilk siz yorum yapın.

Yorumlar

Yorumlarınızı kendi özgün iradenizle yayınlamakta olup; bununla ilgili her türlü dolaylı ve doğrudan sorumluluğu tek başınıza üslenmektesiniz. Yorum yaparak Toplum Kuralları ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılırsınız.

  • Lütfen birşeyler yazınız. Yorum alanı boş bırakılamaz.
  • Tebrikler! Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
  • Mesajlarınız size hukiki sorumluluk doğurur.
  • Bir hata oluştu lütfen daha sonra tekrar deneyiniz!
 
Yıldırım: Bilim Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı, KOBİ'lere destek çerçevesinde işletmelere ilk 12 ay için geri ödemesiz 50 bin TL kredi sağlayacak

Yıldırım: Bilim Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı, KOBİ"lere destek çerçevesinde işletmelere ilk 12 ay için geri ödemesiz 50 bin TL kredi sağlayacak

Hakkarili şarkıcı Aydın Aydın dolarlarını Zap Suyu'na attı

Hakkarili şarkıcı Aydın Aydın dolarlarını Zap Suyu'na attı

Yunanistan'da binlerce insan hükümeti protesto etti

Yunanistan'da binlerce insan hükümeti protesto etti

Yerli füze Hisar'ın testi başarı ile sonuçlandı

Yerli füze Hisar'ın testi başarı ile sonuçlandı