Detoks etkisi yapan yiyecekler

Turpgiller

Lahana, karnabahar, brokoli, brüksel lahanası, turp, tere gibi turpgiller ailesine ait besinlerde bulunan bileşenler karaciğerin toksinleri temizleyen enzimler üretmesini sağlar. 

 

Pancar

Tatlı ancak düşük kalorili olan pancar detoks için harika bir yiyecek. C vitamini ve folat kaynağı olan pancar serbest radikalleri uzak tutarak sağlıklı hücre gelişimini destekler. 

 

Domates

Domatesin kabuğunda bol miktarda bulunan likopen güçlü bir antioksidandır. Serbest radikalleri nötr hale getirir. Hızlı detoks etkisinin yanı sıra kanseri de önler.

 

Havuç

"Vitamini kabuğunda" klasik bir anne lafıdır. Ancak bu laf havuç için gerçekten doğru. Sadece yıkayın ve yiyin. Havuçta bulunan karoten vücut tarafından A vitaminine dönüştürülür. Ayrıca iyi bir B, C, D ve E vitamini kaynağıdır. İdrar söktürücü etkiye sahiptir, böbreklerinizi temizler. Havuçta bulunan alkalin elementler kanınızı temizler.