140 karakterde sağlıklı Ramazan

“Sağlıklı Ramazan” isimli kampanya kapsamında beslenme uzmanları, Twitter kullanıcılarının sağlıklı beslenme ile ilgili merak edilen tüm sorularına Bakanlığın resmi hesabından anlık olarak cevap verdi. Vatandaşların #SağlıklıRamazan etiketi ile Twitter üzerinden sorduğu soruları Beslenme ve Diyetetik Uzmanları Prof. Dr. Muhittin Tayfur ve ekibi  cevapladı.

SORU YAĞMURU

Uzmanlara en çok “İftar ve sahurda hangi yiyecekleri tüketmeliyiz?”, “Kaybedilen sıvı ihtiyacını nasıl karşılayabiliriz?”, “Ramazan’da nasıl fiziksel aktivite yapmalıyız?”, “Oruçluyken neden baş ağrısı olur?”, “İftardan ne kadar sonra spor yapılmalıdır?”, “Hazımsızlık ve gaz şikayetleri için ne yapmalıyız?”, “İftarda ne kadar pide yiyebiliriz?”, “Anne adayları Ramazan’da oruç tutabilir mi?”, “Sıvı ihtiyacını çay veya kahveyle karşılayabilir miyiz?” gibi sorular yöneltildi. Uzmanlar, özellikle sahurda kızartma ve baharatlı yiyecekler ile asitli ve çay-kahve gibi içeceklerden uzak durulması gerektiğini vurguladılar.