DOLAR

32,4504
EURO

34,829
ALTIN

2438.67
BIST100

9915.62

Bizi Takip Edin

Badem uykulu hissetmenize neden oluyor

Badem yedikten hemen sonra uyuma ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi bademin içindeki 'uyku hormonu' olarak da adlandırılan melatonindir.

17 Şubat 2017 Cuma 07:00 - Güncelleme: 17 Şubat 2017 Cuma 16:32

Badem uykulu hissetmenize neden oluyor

Bademde triptofan denilen bir amino asit bulunur. Bu amino asit "uyku hormonu" olarak da adlandırılan melatonin üretir.

Ek olarak bademde kas gerilimini azaltan magnezyum bol miktarda bulunur ve bu da yorgun hissetmenize neden olabilir.

Popüler Haberler

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.