• $ 5,7637
  • € 6,5302
  • 243.322
  • 99.835
Haber hattı
0530 708 54 54
Haber hattı
0530 708 54 54

'Teknoloji hareketimizi kısıtlıyor'

Eskiden sadece tedavi için kullanılan egzersiz çalışmalarının günümüzde tedavinin yanı sıra, koruyucu hekimlik olarak da uygulanmaya başlandığını hatırlatan Callanetics ve Pilates Eğitmeni Ayfer Yasan, hayatımızı ‘‘hızlandıran’’ teknolojik aletleri kullanmaya başlayalı yavaşladığımıza dikkat çekti

  • İPEK TANIR
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
x

KADEM Genel Merkezi’nde düzenlenen “Neden Egzersiz?” başlıklı söyleşide konuşan Callanetics ve Pilates Eğitmeni Ayfer Yasan, bedensel hareketi az olanların, yaşam boyu hastalıklara yakalanma sıklığının yüksek olduğunu gösteren araştırmalar bulunduğuna dikkat çekti. “Bugün, düzenli bedensel aktivitenin birçok hastalığın ertelenmesinde ya da iyileşmesinde önemli katkıları olduğunu gösteren çok sayıda çalışma mevcut. “ diyen Yasan, spor ve egzersiz arasındaki farkın da altını çizdi. Yasan, sağlıklı kalmak ve vücut fonksiyonlarının güçlendirilmesi için günlük olarak yapılacak egzersizlerin bir tür koruyucu sağlık uygulaması olduğunun altını çizdi. KADEM Genel Başkanı Dr. Saliha Okur Gümrükçüoğlu ve Başkan Yardımcısı Sümeyye Erdoğan’ın da dinleyiciler arasında bulunduğu söyleşide sağlıklı yaşam için egzersizin neden büyük önem taşıdığına dikkat çekildi. 

"Sağlıklı kalmak ve vücut fonksiyonlarının güçlendirilmesi için günlük olarak yapılacak egzersizler pek çok hastalığın önlenmesini de sağlıyor."

EGZERSİZ HASTALIKLARDAN KORUYOR 

Hareketsiz yaşamın Kalp ve damar hastalıkları, kas ve iskelet hastalıkları ile bel, boyun ve sırt ağrılarına yol açtığını anlatan Yasan, osteoporoz, Premenopoz, Menopoz, Postmenopoz gibi dönemlerde yaşanacak olası rahatsızlıklara da kapı araladığını anlattı. Depresyon, kaygı ve duygu durum değişimleri gibi psikolojik rahatsızlıklar, astım, bronşit ve anfizemi de içeren akciğer hastalıkları, meme, kolon, akciğer ve prostat gibi kanser türleri, metabolik bozukluklar, aşırı kilo ve obezite gibi rahatsızlıklarda da durağan yaşam tarzının önemli bir etken olduğunu belirten Ayfer Yasan, “Bedensel hareketi sınırlı olan insanların yaşam boyu bu saydığım hastalıklara yakalanma sıklığının daha yüksek olduğunu gösteren araştırmalar var.” dedi. 

Günümüzde çok popüler olan;  Pilates, Callanetics ve Yoga  egzersizlerinin çıkış amacından da söz eden Yasan, Pilates’in kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve genel olarak daha sağlıklı olabilmek için Joseph H. Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemi olduğunu kaydetti. Callan Pinckney’in geliştirdiği Callanetics tekniğinin genel olarak dayanma gücü, esneklik ve düzgün bir form için yapıldığını belirten Yasan, “Bedensel, zihinsel ve ruhsal zindeliği kazanmayı sağlayan Callanetics’in en önemli özelliklerinden biri kalbi yormadan kasları güçlendirmeyi ve esneklik kazandırmayı hedeflemesidir.” dedi. 

Eskiden sadece tedavi için kullanılan egzersiz çalışmalarının günümüzde tedavinin yanı sıra, koruyucu hekimlik olarak da uygulanmaya başlandığını hatırlatan Ayfer Yasan, hayatımızı ‘‘hızlandıran’’ teknolojik aletleri kullanmaya başlayalı yavaşladığımıza dikkat çekti ve bu hareketsizliği telafi etmek için günlük hayatımızda egzersize mutlaka zaman ayırmamız gerektiğini söyledi. 

Bu yazıya ilk siz yorum yapın.

Yorumlar

Yorumlarınızı kendi özgür iradenizle yayınlamakta olup; bununla ilgili her türlü dolaylı ve doğrudan sorumluluğu tek başınıza üstlenmektesiniz. Yorum yaparak Toplum Kuralları ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılırsınız.

  • Lütfen birşeyler yazınız. Yorum alanı boş bırakılamaz.
  • Tebrikler! Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
  • Mesajlarınız size hukiki sorumluluk doğurur.
  • Bir hata oluştu lütfen daha sonra tekrar deneyiniz!

Başkan Erdoğan: Daha güzel bir dünya için #HelloBrother

Başkan Erdoğan: Daha güzel bir dünya için #HelloBrother

Bakan Akar ve kuvvet komutanları sınırın sıfır noktasında

Bakan Akar ve kuvvet komutanları sınırın sıfır noktasında

Teröristlerin silah mevzii ve mühimmat deposu imha edildi

Teröristlerin silah mevzii ve mühimmat deposu imha edildi

Greyder.com'da son indirim fırsatları!

Greyder.com'da son indirim fırsatları!

FETÖ'cüler iğrençlikte sınır tanımıyor, duruşmaya bakın neyle katılmışlar

FETÖ'cüler iğrençlikte sınır tanımıyor, duruşmaya bakın neyle katılmışlar

'Reyting nasıl ölçülüyor?' sorusuna RTÜK'ten yanıt

'Reyting nasıl ölçülüyor?' sorusuna RTÜK'ten yanıt

Türkiye harekete geçti, yardım uçağımız kalkış yaptı

Türkiye harekete geçti, yardım uçağımız kalkış yaptı

Marmaray'dan ilk uluslararası tren geçti

Marmaray'dan ilk uluslararası tren geçti
 
İbadethanelerini Müslümanların cuma namazına açtılar

İbadethanelerini Müslümanların cuma namazına açtılar

3 günde 350 bin kişi ziyaret etti

3 günde 350 bin kişi ziyaret etti

Şok uygulamada 7 tarihi eser ele geçti!

Şok uygulamada 7 tarihi eser ele geçti!

Edirne'de bulundu! Tam 4 bin yıllık

Edirne'de bulundu! Tam 4 bin yıllık