İSTANBUL 5°C / 2°C
Parçalı bulutlu, güneşli
13 Ocak 2026 Salı / 25 Recep 1447
Gece modu
İSTANBUL00:00
kalan süre
  • DOLAR
    43,1721
  • EURO
    50,3803
  • ALTIN
    6372.52
ANA SAYFA
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
SON DAKİKA
YAZARLAR
GÜNCEL
DÜNYA
EKONOMİ
SPOR
CANLI SKOR
AÇIK GÖRÜŞ
TEKNOLOJİ
YAŞAM
KOBİ
DİĞER
İLETİŞİM VE KÜNYE

Bizi Takip Edin

Kemikleri güçlendiren 14 besin! Peki nelerden uzak durmalıyız?

Kemikleri güçlendiren 14 besin! Peki nelerden uzak durmalıyız?
29 Haziran 2019 Cumartesi

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor. Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor. Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı...

Ton gibi eti ve yağı yüksek balıklar
1
/
21

Ton gibi eti ve yağı yüksek balıklar

Greyfurt
2
/
21

Greyfurt

Ispanak
3
/
21

Ispanak

Bamya
4
/
21

Bamya

Portakal
5
/
21

Portakal

Çay
6
/
21

Çay

Brüksel lahanası
7
/
21

Brüksel lahanası

Enginar
8
/
21

Enginar

Domates
9
/
21

Domates

Muz
10
/
21

Muz

Brokoli
11
/
21

Brokoli

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor.
12
/
21

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor.

Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı:
13
/
21

Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı:

Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor.
14
/
21

Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor.

Sardalya
15
/
21

Sardalya

Somon
16
/
21

Somon

Kuru üzüm
17
/
21

Kuru üzüm

Yeşil ve kırmızı biber
18
/
21

Yeşil ve kırmızı biber

Kemik sağlığı için asla tüketilmemesi gereken içecekler: <br><br> Sigara
19
/
21

Kemik sağlığı için asla tüketilmemesi gereken içecekler:

Sigara

Gazlı içecek ve alkol
20
/
21

Gazlı içecek ve alkol

Kahve <br><br> (CNN)
21
/
21

Kahve

(CNN)

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.