İSTANBUL 12°C / 9°C
Parçalı bulutlu, güneşli
24 Kasım 2020 Salı / 8 RebiülAhir 1442
Gece modu
İSTANBUL00:00
kalan süre
  • DOLAR
    7,9592
  • EURO
    9,4474
  • ALTIN
    461.535
  • BIST100
    1321.75

Kemikleri güçlendiren 14 besin! Peki nelerden uzak durmalıyız?

Kemikleri güçlendiren 14 besin! Peki nelerden uzak durmalıyız?
29 Haziran 2019 Cumartesi

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor. Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor. Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı...

Ton gibi eti ve yağı yüksek balıklar
1
/
21

Ton gibi eti ve yağı yüksek balıklar

Greyfurt
2
/
21

Greyfurt

Ispanak
3
/
21

Ispanak

Bamya
4
/
21

Bamya

Portakal
5
/
21

Portakal

Çay
6
/
21

Çay

Brüksel lahanası
7
/
21

Brüksel lahanası

Enginar
8
/
21

Enginar

Domates
9
/
21

Domates

Muz
10
/
21

Muz

Brokoli
11
/
21

Brokoli

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor.
12
/
21

Beslenme alışkanlıklarımız kemik kalitemizi de yakından ilgilendiriyor.

Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı:
13
/
21

Önvural, kemik sağlığına iyi gelen besinleri sıraladı:

Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor.
14
/
21

Kalsiyum, D-vitamini, K-vitamini, fosfor ve magnezyumdan zengin gıdalar kemik gelişimini ve sağlığını olumlu etkilediğini dile getiren Dr. Burak Önvural, 'İlk başta hepimizin aklına süt, yoğurt ve peynir üçlüsü gelmektedir ancak kemik için yararlı gıdaları bunlarla sınırlamak tabi ki mümkün değildir' diyor.

Sardalya
15
/
21

Sardalya

Somon
16
/
21

Somon

Kuru üzüm
17
/
21

Kuru üzüm

Yeşil ve kırmızı biber
18
/
21

Yeşil ve kırmızı biber

Kemik sağlığı için asla tüketilmemesi gereken içecekler: <br><br> Sigara
19
/
21

Kemik sağlığı için asla tüketilmemesi gereken içecekler:

Sigara

Gazlı içecek ve alkol
20
/
21

Gazlı içecek ve alkol

Kahve <br><br> (CNN)
21
/
21

Kahve

(CNN)

İlginizi Çekebilir
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.