DOLAR

44,6337
EURO

51,6013
ALTIN

6704.43

Bizi Takip Edin

Kış aylarında bağışıklığı güçlendiren besinler

Kış aylarında bağışıklığı güçlendiren besinler

27 Ekim 2018 Cumartesi

Soğuk havalarla beraber artan enfeksiyon virüsleri ciddi hastalıklara neden olur. Yorgunluk, stres, uyku hali ve depresyonu da beraberinde getiren bu hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek en etkili yoldur. Peki bağışıklık nasıl güçlendirilir?

Soğuk havalarla beraber artan enfeksiyon virüsleri ciddi hastalıklara neden olur. Yorgunluk, stres, uyku hali ve depresyonu da beraberinde getiren bu hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek en etkili yoldur. Peki bağışıklık nasıl güçlendirilir? <BR><BR> İşte kış aylarında bağışıklığı güçlendiren besinler...

1

/

6

Soğuk havalarla beraber artan enfeksiyon virüsleri ciddi hastalıklara neden olur. Yorgunluk, stres, uyku hali ve depresyonu da beraberinde getiren bu hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek en etkili yoldur. Peki bağışıklık nasıl güçlendirilir?

İşte kış aylarında bağışıklığı güçlendiren besinler...

ISPANAK <BR><BR> Folik asit ve magnezyum bakımından zengin olan ıspanak, vücuttaki bütün sistemleri korur. Bu sayede vücudun direnci artar.

2

/

6

ISPANAK

Folik asit ve magnezyum bakımından zengin olan ıspanak, vücuttaki bütün sistemleri korur. Bu sayede vücudun direnci artar.

HİNDİ ETİ <BR><BR> Triptofan ve protein bakımından zengin olan hindi eti, kırmızı ve tavuk etine oranla zayıflamayı destekler. Triptofan maddesi beyindeki serotonin maddesinin salınımını artırarak daha dinç olmanızı sağlar. Uzmanlar bu etin haftada bir tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

3

/

6

HİNDİ ETİ

Triptofan ve protein bakımından zengin olan hindi eti, kırmızı ve tavuk etine oranla zayıflamayı destekler. Triptofan maddesi beyindeki serotonin maddesinin salınımını artırarak daha dinç olmanızı sağlar. Uzmanlar bu etin haftada bir tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

SEMİZ OTU <BR><BR> Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan semiz otu beyin sağlığı için en etkili besinlerden biridir. Bu sayede vücudun ruhsal hastalıkalra karşı direncini artırır. Özellikle yoğurt ile beraber tüketildiğinde faydası iki kat artar.

4

/

6

SEMİZ OTU

Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan semiz otu beyin sağlığı için en etkili besinlerden biridir. Bu sayede vücudun ruhsal hastalıkalra karşı direncini artırır. Özellikle yoğurt ile beraber tüketildiğinde faydası iki kat artar.

NAR <BR><BR> Antioksidan bakımındna zengin besinlerden biri olan nar vücuttaki serbest radikallerin oranını azaltarak bağışıklığı hastalık virüslerine karşı korur.

5

/

6

NAR

Antioksidan bakımındna zengin besinlerden biri olan nar vücuttaki serbest radikallerin oranını azaltarak bağışıklığı hastalık virüslerine karşı korur.

BİTTER ÇİKOLATA <BR><BR> Teobromin maddesi bakımından zengin olan bitter çikolata bağışıklıktaki deforme olmuş hücreleri güçlendirerek vücudun gün boyu dinç kalmasını sağlar. Uzmanlar günde 2 dilim tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. (yasemin)

6

/

6

BİTTER ÇİKOLATA

Teobromin maddesi bakımından zengin olan bitter çikolata bağışıklıktaki deforme olmuş hücreleri güçlendirerek vücudun gün boyu dinç kalmasını sağlar. Uzmanlar günde 2 dilim tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. (yasemin)

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.