Doğru beslenme ile cilt sorunları giderilebilir

Ağa Koç cilt bakımı ile ilgili açıklamalarda bulundu. Sağlıklı bir cildin, sağlıklı bir bedenin yansıması olduğunu ifade eden Koç, "Doğru beslenme alışkanlığı kazanarak, cildimizin gençliğini ve güzelliğini uzun yıllar boyunca koruyabiliriz. Günlük tükettiğimiz kaloriyi azaltarak, daha az yağlı beslenerek ve eğer gerekiyorsa doğru besin desteklerini kullanarak daha genç ve parlak bir cilde kavuşmak mümkün." dedi.

Genel olarak genç ve güzel bir cilt için; doğru beslenme, sağlıklı bir psikolojik yapı ve genlerin çok önemli olduğunu kaydeden Koç, "İnsan derisi, bireye bağlı olarak 15 gün ile 3 ay arasında değişir. Dolayısıyla bu kadar hızlı değişen bir dokuyu beslenme durumu önemli ölçüde etkiler. Yeterli ve dengeli bir beslenme, cilt hücrelerini güçlü ve nemli tutar." diye konuştu.

Besinlerin seçimi ve hazırlanışının doğru bir şekilde yapılması ile, birçok bedensel ve hatta ruhsal sorunların düzene sokulabildiğini ifade eden Koç, "Vücudumuzun her işlevi bir diğerini belirler. Tüm organlar birbirini etkilerken, fizyolojik olaylar duygu ve düşünceleri, duygular da bedensel tepkileri oluşturmaya devam eder. Örneğin; karaciğerimizde yaşadığımız küçük bir problem, yüzümüzde kocaman sivilcelere sebep olabilir. Yani kişi doğru beslenemiyor ya da psikolojik olarak bir şeyler yolunda gitmiyorsa; ciltte solgunluk kuruluk ya da lekelerle kendini belli eder. Vücutta elzem yağ asidi eksikliği, cildin kurumasına ve çabuk yaşlanmasına neden olur. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, hücre zarını güçlendirir. Cildin daha genç görünmesini sağlar." dedi.

Cildin güzelliğinin ilk şartının sağlıklı kan dolaşımı olduğunu ve dolayısıyla hayvansal yağlar, margarinler gibi doymuş yağların, kılcal damar tıkanmalarına ve kalp hastalıklarına yol açtığını kaydeden Koç, "Doğal koşullarda üretildiğinden emin olduğumuz tereyağ cilt için gerekli olan A vitamini içerdiğinden dolayı miktarına dikkat ederek doğal üretilen tereyağını kullanabiliriz. Ancak genel olarak; yağ tercihimiz; zeytinyağı, çiçek yağı, mısır özü yağı gibi doymamış yağ oranı yüksek olan yağlardan yana olsun." ifadelerini kullandı.

Sağlıklı bir cilt için, güneş ışınlarına çok fazla maruz kalınmaması ve günde en az 8-10 bardak su içilmesi gerektiğini kaydeden Koç, "Sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak durulması, alkol ve kafein tüketmekten kaçınılması, düzenli egzersiz yapılması,demir yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterilmesi,vitamin ve mineral yönünden dengeli ve yeterli beslenin, kesinlikle güne kahvaltı yapmadan başlamanın ve günde 1-2 fincan yeşil çay tüketilmesinin önemi büyük." bilgilerini verdi.