Göbek eriten armut

Yanlış ve düzensiz beslenme, bölgesel yağlanmayı beraberinde getiriyor. Göbek, bel, basen bölgelerinde toplanan yağlanmalar can sıkıyor. Bazı besinler ise fazla kilolardan kurtulmamıza yardımcı oluyor. İşte o hem zayıflamayı hem de sağlıklı beslenmeyi sağlayacak mucize besinler... 

 

Siyah fasulye: 

Sıfır yağ içeren siyah fasulye lif ve protein açısından oldukça zengindir. Doğada koyu renk yüksek oranda flavonoid içerir. Bu da karın bölgesindeki yağların yakımını hızlandırır.. 

 

Patlamış mısır: 

Tatlandırılmamış ve tuzlanmamış olmak şartıyla patlamış mısır zayıflamaya yardımcıdır. Tam tahıl gibi maddeler içerdiği için genel sağlık için önemlidir. 

 

Elma sirkesi: 

Yağ yakma konusundaki popülerdir. İçeriğindeki asetik asit yağları yakar ve depolanmasını önler. 

 

Yemişler:

Fındık ve kuruyemişlerin yarısı yağ olmasına rağmen bu yağlar doymamış olduğu için kilo yapıcı özellik göstermez. Aksine obeziteyi engeller ve aşırı kiloların depolanmasını önler. 

 

Soğuk patates:

Patatesi sıcak değil, soğuk tüketmek bölgesel yağlanmayı engeller. 

 

Beyaz çay: 

Beyaz Çin Çayı, yağ hücrelerinin kapasitelerinin yüzde 70'i kadar daha az yağ depolamasını sağlar. 

 

Armut: 

Lif açısından zengin, kalori bakımından fakir olan armut, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde karın bölgesinde depolanan hayvansal yağların yakımını hızlandırır. Kahvaltıdan, öğle ve akşam yemeğinden önce 1 armut yiyerek göbek yağlarınızı eritebilirsiniz. 

 

MUZUN YEŞİLİ SAĞLIK İKSİRİ

Meyve tabaklarının vazgeçilmezi muzun olgunlaşmamış hali zayıflamadan kansere kadar birçok derde deva oluyor. İngiltere'de yapılan araştırmaya göre, zengin lif içeriğiyle yeşil muz, içerdiği dirençli nişasta ile ince bağırsaktaki bakterileri öldürüp, kolon kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca yeşil muz, dirençli nişasta ile karbonhidrat olmasına rağmen kan şekerini yükseltmiyor, aksine şeker oranını dengeliyor, şeker hastalığını önlüyor. Bunun dışında yeşil muzun diğer bir faydası ise yağ yakımını sağlayan 'glukagon' hormonun salgılanmasını artırarak kilo vermeye yardımcı olmasıdır.