Nasife Canbolat: Yaz geliyor diye şok diyetler yapmayın

Takipçilerinden bu şok diyetler hakkında çok soru aldığını hatta kendisinden diyet önerisi isteyenler olduğunu söyleyen Nasife Canbolat, "Asla şok diyet yapmadım ve kimseye de önermem. Şok diyetler sisin metabolizmanızı bozar ve şeker de dâhil pek çok hastalığa davetiye çıkarır. Bunun yerine az ve sık yiyerek, bol su içerek, egzersiz yapıp, açık havada yürüyüş yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yazın sahilde bikini giyip boy göstermek uğruna sağlığınızdan olmayın. Uzun zamana yayılarak verilen kiloların geri gelme olasılığı çok düşüktür. Ama şok diyetlerle verilen kilolar kısa zamanda mutlaka geri döner." Şeklindeki ifadeleriyle bu konudaki fikrini açıkça belirtti.

Nasife Canbolat'ın sözlerini destekleyen diyetisyenler de şok diyetler konusunda hemen her gün yayın organlarına çıkarak uyarılarda bulunuyorlar. Şok diyetlerin insan vücudunun dengesini bozduğunu ve asla uygulanmaması gerektiğini söylüyorlar. Diyetisyen ve beslenme uzmanlarının tavsiyelerine göre, az ve sık yemenin yanında metabolizma hızınıza göre de yemek önemli. Bir beden işçisinin ihtiyacı olan kalori miktarı ile masa başında çalışan birinin alması gereken kalori miktarının aynı olmadığına değinen uzmanlar, buna göre beslenme düzeni oluşturması gerektiğini savunuyorlar.